หนุ่มๆ คนไหนที่รู้ตัวเองว่าบ้าออกกำลังกาย หรือชอบออกกำลังกายหนักๆ อาจต้องพึงระวังว่าความสัมพันธ์กับคู่รักอาจจะสั่นคลอนได้ เพราะเรื่องบนเตียงไม่แซ่บอย่างที่คิด เมื่อผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยนอร์ธ แคโรไลน่า พบว่า การออกกำลังกายมีผลต่อความต้องการทางเพศของคุณผู้ชายด้วย
วันพุธที่ 27 ตุลาคม พ.ศ. 2564
วันพฤหัสบดีที่ 21 ตุลาคม พ.ศ. 2564
อยากออกกำลังกาย เลือกหน้ากากอนามัยแบบไหนดี
ทุกวันนี้หน้ากากอนามัยแทบจะกลายเป็นอวัยวะส่วนที่ 33 ของร่างกายไปแล้ว เพราะด้วยภาวะการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส รวมถึงมลพิษทางอากาศ ทำให้ทุกคนสวมใส่มันตลอดเวลาเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ และการใช้ชีวิตประจำวันเมื่อออกไปนอกบ้าน
วันเสาร์ที่ 16 ตุลาคม พ.ศ. 2564
วิธีออกกำลังกาย ลดเสี่ยงเบาหวาน-ความดัน-อ้วนลงพุง
ที่ผ่านมา ในช่วงล็อคดาวน์ ทำให้หลายหน่วยงานให้พนักงาน Work From Home ทำให้หลายคนมีกิจวัตรประจำวัน คือนั่งทำงานอยู่หน้าจอ จนทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย สั่งอาหารเดลิเวอรีทั้งอาหารหวาน มัน เค็มมารับประทาน ทำให้เกิดความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง ไขมันพอกตับได้ โดยในช่วงที่ผ่านมามีสถิติคนที่เป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 2-3 เท่า แม้จะผ่อนคลายล็อกดาวน์แล้ว ก็ต้องไม่คลายความฟิตเพื่อสุขภาพที่ดี
วันพฤหัสบดีที่ 7 ตุลาคม พ.ศ. 2564
"ผักผลไม้อบกรอบ" ประโยชน์ และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนกิน
ผักและผลไม้อบกรอบถือเป็นอาหารว่างที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน มีกรรมวิธีการผลิตโดยการนำผักและผลไม้ไปผ่านกระบวนการแปรรูปให้แห้งด้วยการแช่เยือกแข็ง (Freeze Dry) หรือทอดแบบสุญญากาศ เพื่อรีดน้ำออกจึงได้ผักและผลไม้สดที่แห้ง กรอบ และเก็บรักษาได้นานขึ้น
4 เคล็ดลับสำหรับ “นักวิ่งมือใหม่”
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะเทรนด์วิ่งอย่าง Virtual Run หรือ การวิ่งเสมือนจริงที่ตอบโจทย์หลายท่านได้เป็นอย่างดี
วันเสาร์ที่ 2 ตุลาคม พ.ศ. 2564
เมื่ออยากออกกำลังกายแต่ไม่สะดวกไปฟิตเนส
อย่ากังวลหากคุณไม่สามารถไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสได้ เพราะเดี๋ยวนี้มีคลาสออกกำลังกายทางออนไลน์มากมาย สำหรับคนทุกเพศทุกวัยที่จะช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกายที่บ้านได้