ที่ผ่านมา ในช่วงล็อคดาวน์ ทำให้หลายหน่วยงานให้พนักงาน Work From Home ทำให้หลายคนมีกิจวัตรประจำวัน คือนั่งทำงานอยู่หน้าจอ จนทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย สั่งอาหารเดลิเวอรีทั้งอาหารหวาน มัน เค็มมารับประทาน ทำให้เกิดความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง ไขมันพอกตับได้ โดยในช่วงที่ผ่านมามีสถิติคนที่เป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 2-3 เท่า แม้จะผ่อนคลายล็อกดาวน์แล้ว ก็ต้องไม่คลายความฟิตเพื่อสุขภาพที่ดี
อยากกินต้องได้กิน พฤติกรรมนั่งแช่ ผู้ป่วยติดโต๊ะ สู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ ไม่นับมลภาวะและเชื้อโรคที่อยู่รายล้อมเราอยู่ในทุกวัน ไลฟ์สไตล์และการดำเนินชีวิตในปัจจุบันนี้ทำให้คนเราบริโภคอาหารและขนมแบบตามใจปาก และส่วนมากเป็นอาหารที่ไม่ได้มีโภชนาการและทำให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความต้องการ
ในช่วงที่สถานการณ์บ้านเมือง ต้องเจอกับโรคระบาดอย่าง Covid-19 ทำให้หลายคนต้องกักตัวอยู่บ้าน และทำงานแบบ Work From Home กันมากขึ้น เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคภัย แต่สิ่งที่ตามมากลับเป็นน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น โดยสาเหตุก็มาจากการกินและการนอนที่มากกว่าปกติ สำหรับใครที่ไม่อยากปล่อยให้หุ่นของตัวเองค่อยๆ พังลงไป มีเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีมาฝาก
