สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักการออกกำลังกายด้วยพิลาทิส ซึ่งถือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ให้ผลดีแก่ร่างกายอย่างมาก และที่สำคัญยังเป็นการออกกำลังกายที่มีความคล้ายคลึงกับการเล่นโยคะอีกด้วย วันนี้เราจึงอยากชวนให้ทุกคนได้มาลองทำความรู้จักกับการออกกำลังกายในรูปแบบนี้ พร้อมทั้งความแตกต่างระหว่างพิลาทิสกับโยคะกันค่ะ
