การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ผู้คนนิยมมาก เพราะสามารถทำได้ง่าย ประหยัด และไม่มีอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก ขอเพียงแค่มีพื้นที่โล่ง อากาศสบายๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว การเดินและการวิ่งเป็นประจำนั้นส่งผลต่อร่างกายทุกระบบ ช่วยการทำงานของหัวใจเป็นปกติ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และยังลดภาวะความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย แต่อย่างไรก็ตาม การวิ่งออกกำลังกายในเวลาที่แดดร้อนจัด หรือเวลาที่ไม่เหมาะสม ก็ส่งผลเสียให้ผิวของเราได้เช่นกัน นั่นคือ ทำให้ผิวหมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพผิวก่อนที่จะออกไปวิ่ง ได้แก่
