การออกกำลังแบบยกน้ำหนักช่วยสร้างเซลล์ประสาทก่อนเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหลายสัปดาห์

ผลการศึกษาชิ้นใหม่ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ Journal of Neuroscience สัปดาห์นี้แสดงว่าการยกน้ำหนักจะมีผลต่อสมองก่อนที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหลายสัปดาห์ โดยนักวิจัยของมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลในอังกฤษทดลองเรื่องดังกล่าวกับลิงแสมดำซึ่งมีระบบสมองที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของอวัยวะคล้ายกับมนุษย์ นักวิจัยให้ลิงทดลองดึงน้ำหนักด้วยแขนข้างเดียวแลกกับอาหารเป็นรางวัลและในช่วงสามเดือนนักวิทยาศาสตร์ได้เพิ่มน้ำหนักทุกสัปดาห์ ซึ่งโดยสรุปแล้วลิงแสมดำดึงน้ำหนักวันละ 50 ครั้งและสามารถดึงแท่งน้ำหนักสูงจากพื้นได้อย่างน้อย 4 เซนติเมตร